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農曆春節剛過，許多民眾急於甩掉身上多出的一圈肉，卻尋求不正當的減肥方法，如：私自購買減肥藥，或誤信減肥偏方錯誤觀念減重。正確的減肥方法不會對身體有負擔，但若只是因為吃太多而服用減肥藥，反而會使自身健康陷入風險。因此食藥署提醒民眾，非經醫師診斷，切勿擅自購買與使用減肥藥，正確方式為-規律運動、飲食控制。減肥藥作用機制有很多類型，不同藥物其作用機轉都不太相同，每一個適合的藥物亦不一定相同。以脂肪(酉每)抑制劑為例，該類藥品雖會降低脂肪吸收，但會出現油便及排便次數增加等副作用，與其他藥品併用時還有可能影響其他藥品的藥效，因此需與醫師或藥師討論評估後，再審慎使用，千萬別自行服用。以脂肪�抑制劑為例，該類藥品雖會降低脂肪吸收，但會出現油便及排便次數增加等副作用，與其他藥品併用時還有可能影響其他藥品的藥效，因此需與醫師或藥師討論評估後，再審慎使用。若想正確減重，應先從改善飲食習慣做起，減肥藥品只是輔助，持之以恆運動並控制口慾，維持健康體重及熱量補充。若需使用減肥藥時，要諮詢專業的醫師或藥師，遵守用藥五要原則「要知風險、要看標示、要告病況、要遵醫囑、要問藥師」及五不原則「不要求、不併用、不長期、不刺激、不亂買」，倘有身體不適等情形，應立即尋求專業醫藥人員協助。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】打不進WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）的七十二強名單沒關係，也許有機會贏得同週進行的Puerto Rico Open（波多黎各公開賽），特別是對那些只有半卡資格的選手來說，像來自阿根廷的Andres Romero（安德瑞斯•羅梅洛），本週就更要把握住這場美巡二級賽。這位兩座美巡賽冠軍得主，2018-19年球季只剩下三十四類別的參賽排序，至今僅僅在去年補進Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）和The RSM Classic（海島菁英賽），分別為並列二十六和淘汰，所幸仍保有歐巡賽的出場機會，之前連打了中東三部曲。拜美巡賽一週兩戰所賜，羅梅洛順利補進波多黎各的參賽名單之中，結果週四在Coco Beach Golf & Country Club（可可灘高爾夫鄉村俱部）克服強風，全場抓下六記博蒂，零柏忌演出，以低於標準桿六桿的六十六桿獨領風騷。「對每個人來說都是挑戰，不只有我覺得難打。」世界排名四百四十六的羅梅洛說道：「我一定要比一般比賽想更多，例如十五洞的一百五十碼用六號鐵，不過我打得很好，覺得很有信心。」去年從威巡賽畢業的奧地利選手Sepp Straka（塞普•史崔卡），同樣抓下六記博蒂，只是多吞一記柏忌，一桿之差名列第二。這位美巡賽菜鳥，升上「大聯盟」後共出賽了七場，其中五場遭到淘汰，不過之前Farmers Insurance Open（農保公開賽）並列十三，點燃不少信心，他說道：「我覺得自己愈打愈好了。」高達九位選手擠在六十八桿的並列第三族群，包括前業餘球王Ollie Schniederjans（奧利•史奈德簡斯）和Ben Crane（班•克雷恩）等人。

38歲藝人隋棠和老公Tony結婚後，陸續生下大兒子Max、女兒Lucy，2018年12月底又在經歷16個小時的痛楚後迎來老三Olie，由於Olie的肩膀過寬，出生時「擠到骨折」，但隋棠產後鮮少分享Olie的生活，也讓粉絲們不禁擔心寶寶的復原情況，聽到粉絲心聲的隋棠終於更新三個小孩的近況了！隋棠在準備生Olie前，多次和醫生討論，希望以不要有外力介入的方式，靠自己的力量自然生產，包含壓肚子、產鉗、真空吸引、剪會陰等都不要，怎料卻遲遲生不出來，折騰了足足16小時，壯碩的Olie才終於奮力擠出媽媽狹窄的骨盆，但卻因為肩膀太寬，導致「鎖骨骨折」。▼（圖／翻攝自隋棠臉書）事實上，新生兒鎖骨骨折事非常常見的情況，且大多數都能自行癒合，不過，由於隋棠產後很少更新Olie的近況，讓粉絲忍不住想關心寶寶的狀況，而隋棠今（24日）終於回應：「他非常好哦，鎖骨也復原的不錯，剛滿兩個月，目前是個快7公斤的小壯丁。」至於有粉絲憂心為什麼都沒有Olie的照片，她強調：「有啦，只是沒時間發文。基本上弟弟就是Max加Lucy的綜合體，你們可以想像一下哈哈哈。」▼（圖／翻攝自隋棠臉書）此外，隋棠還提到，有人問她產後怎麼快速恢復身材，她說，其實她照家裡鏡子時並沒有那麼瘦，是服飾品牌的小編太會拍照，不過，她也透露，她三胎產後都有穿塑身衣，大約是從坐月子的後半段開始穿，因為這時候穿能讓身體有支撐，腰跟背會比較舒服，但要切記不能穿太緊，等月子做完再慢慢隨著身材變化把塑身衣改緊就好。（封面圖／翻攝自隋棠臉書）更多東森新聞報導隋棠員工都美女！166妹激似闆娘 她親證：跟我越看越像超大咖台劇女神現身北捷！零變裝沒人認出 嘆：大家都低頭等了好久！36歲王心凌驚爆喜訊 「終於說出口了」

中國時報【李欣恬╱專訪】新加坡人口為500多萬人，濱海藝術中心單一場館一年舉辦3000多場大小活動，為數可觀，其中百分之70為免費欣賞，李國銘表示，並不擔憂免費節目壓縮售票節目票房，兩者觀眾群不盡相同，「我們由國家支持和企業贊助的自籌款作為經費來源，不是營利單位，即使經營有一定難度，但仍可保有些理想成分，我們相信有好節目，觀眾參與後有所收穫，願意養成習慣進劇場看表演，才是重點。」李國銘表示，濱海藝術中心成立17年來，做節目都以藝術價值為出發點，「辦活動一定有票房壓力，但我們中心不是為了票房存在，而是希望鼓勵多一點觀眾來看戲，特別是數位年代，觀眾注意力分散，手機視頻很吸引人，電影票又比表演票便宜，怎麼克服這些現象，端出好作品，讓觀眾願意進來看戲，是我們堅持的事。」濱海藝術中心企業傳訊主管徐玲玲表示，目前營運的思考已脫離對票房數字的關注，「票房人數背後有很多原因，這些數字需對政府和贊助商回報，但一場節目有多少人前來欣賞，並無損該場節目本身價值，觀眾給予的回饋，才是價值所在。」李國銘表示，目前中心的觀眾群，落在青壯人口和退休人口，中心長年也有為幼齡、學齡等不同年齡層的觀眾所設計的節目及體驗，帶領學子從小了解劇場規範，也會把表演帶進社區、社福機構等，和大眾分享。李國銘表示，華藝節自2003年舉辦至今，已累積一批觀眾，每年新年固定到劇場看表演，「1950年代是新加坡的建國初期，先祖們忙著工作，對文化藝術不了解，那時如果跟父母說想當導演和演員，一定會被說沒前途，但現在有越來越多的家長，贊成孩子們學藝術，這是看得見的改變。」

工商時報【譚淑珍】韓國2019年2月從校門踏入社會的新鮮人，10人中有9人拿不到全職工作，近8成處於求職進行式，也讓總統文在寅在20至29歲的青年族群裡，支持率始終低迷。■There are gateways job-seekers must pass through in preparing for employment.在台灣，每年農曆春節過後，總是會有一波轉職潮，在韓國，也是社會新鮮人求職的活躍期，然而，2019年卻是社會新鮮人的「求職苦難期」。韓國每年2月都有大學畢業生踏入社會，這批社會新鮮人，2019年面對的是就業機會減少、求職者眾，找份全職工作有如摘月般難。依據韓國就業網站針對2019年2月畢業的1,112名、4年制、而且是在韓國國內找工作的大學畢業生進行調查的結果是，只有11％找到全職工作，10％是非正職，79％還在找，也就是說，10個大學畢業的社會新鮮人，9人拿不到全職工作。這與3年前的2016年所做的同一個調查相比，可說是就業機會之門是更窄了，3年前的調查中，找到全職工作者有16.9％，非正職也有22.2％。諷刺海報 痛批政策就業機會之門變窄，是因為各行各業都消減了工作職缺。會消減工作職缺，除了經濟前景不明外，更主要的原因是文在寅政府的「就業政策」失當。文在寅為了解決年輕人的低薪問題，同時消滅非正職工的政策，在2018、2019連兩年調升最低時薪，結果，工資升了，企業的工作機會並沒有因此增加，因為企業、特別是中小企業為了因應人力成本上揚，採取遇缺不補、甚至是縮減人力的對策。同時，面對逐年上升的人事開支，企業也只能轉嫁消費者，導致物價持續攀升，勞工的荷包還沒來得及變豐，就已扁了，文在寅政府的就業政策，非但沒能解決年輕人的低薪問題，反而讓社會新鮮人更難找到工作。所以，2018年底，韓國的各大學校園裡出現一系列「文在寅『王』」的諷刺性大字報，稱他為「經濟王」、「雇用王」等批判文在寅政府的政策。「經濟王」文在寅，是以最低時薪8,350韓元讓小商人破產，兼職生永遠失業；「雇用王」文在寅是創造出113萬失業人口，創外匯危機以來的最高水準...。增加公職 搶救就業各大學校園裡出現諷刺性的大字報，顯示的是年輕人對文在寅政府的不滿，這樣的不滿也顯現在多次的民意調查中，最近幾次的民調裡20到29歲的青年對文在寅的支持度是明顯的一路下滑。民調結果，20至29歲的青年，對文在寅上任以來透過稅收創造公部門職缺，來達到「增加就業」的做法，最為憤慨。但是，依據就業網站的調查，即使是找到全職工作的11％人中，有11.2％的人打算在2019年下半報考公共部門的職缺，因為文在寅政府主持的公部門及公營事業，總計將釋出2萬3千多個工作機會。特別是，被韓國求職者視為是「神的職場」的公營金融機構。包括韓國開發銀行、存款保險公司等的招聘計畫都集中在2019年下半年。看來，當個人的就業機會與公眾利益產生衝突時，11％找到全職工作中的11.2％的人是選擇了「現實」生活。

【早安健康／小松正史（作曲家、鋼琴家、音育家）、白澤卓二（醫學博士）監修】 鍛鍊耳朵好處1：防止老化 人隨著年紀增長，對於聽到高音域的聲音就會越來越吃力。這個問題通常發生在進入50歲以後，也就是所謂的「耳朵老化（老年性重聽）」。一般來說，長時間暴露在噪音環境之下是最主要的原因。 耳朵這個器官並不像眼睛一樣能閉起。如果讓「毛細胞」這個感受聲音的細胞過於疲累，就可能出現重聽的毛病。 而且，另外還有一個要點。無意識地遮斷不想聽的聲音，以致耳朵不太被使用的情況，也會加速耳朵的老化。因為一旦減少對腦部的刺激，使得我們只能感知到部分的聲音的話，就會破壞其中的平衡，導致「耳朵失衡」的問題。耳朵失衡，其實也和身體整體的老化有所關連。 防止耳朵失衡最簡單的方法，就是積極地去聆聽能讓身心舒適的聲音。一旦我們放鬆自己，聽著自己喜歡的音樂，耳朵以及周遭的肌肉就能有效舒緩，將適度的刺激傳達到腦部。 進行訓練後也會提高對聲音的注意力，能夠讓腦部得以處理比過去還要多的聽覺情報，達到防止老化的效果。 鍛鍊耳朵好處2：腦部活性化 鍛鍊聽力這件事，和促進腦部活性化也是有所關連的。那麼，所謂的「腦部活性化」，又是在指什麼樣的狀態呢？ 舉例來說，就像是「提高集中力」、「增進記憶力」、「開展判斷力」這些效果。也就是將腦部機能發揮到極限的狀態。特別是聽覺刺激不只侷限在腦部聽覺皮質的部分，而是像網路那樣傳送到腦部全體，因此對於促進腦部活性化特別有效。 所以，如果耳朵的的狀況越來越差，送往腦部的聽覺刺激量也會減少，讓大腦活動呈現停滯。因狀況不同，甚至不能否定與失智症有關的可能性。簡直就像是把「耳朵之門」關起來一樣。 為了抑制這樣的情況，我們有必要「積極地去聆聽」聲音，但是要接收大量的聲音也是很麻煩的事情。不過，只要我們把耳朵專注在聲音的微妙變化之上，就能達成積極讓腦部接收聲音刺激的效果。本書的宗旨，就是要教導大家學會這種「積極地聆聽方法」。 用「聽」的就能活化大腦，音源連結在下一頁！一起試試耳朵的應用訓練！ 耳朵的應用訓練 步驟1－感受環境音（音源連結：） 聆聽法：在鋼琴的旋律中，會出現8種環境音。請將這些環境音從鋼琴的聲音中分離出來聆聽。 Point！ 小知識：這是第1部訓練中「耳朵訓練01 試著分離聲音吧」的應用型。藉著耳朵追尋環境音變化的過程，能夠持續對腦部傳送聲音的刺激。 步驟2－記住環境音的種類和印象（音源連結：） 聆聽法： Point ！ 小知識：用無神的狀態聆聽聲音和集中精神去聆聽聲音，所產生的印象是大不相同的。對聲音投入更強的專注力，是和腦部活性化有所關聯的。 本文摘自《聽音樂，練耳朵（附CD）：您是否經常在不知不覺中，就把電視音量調得很大聲呢？只要「聽」1分鐘，耳聰目明不失智！》／小松正史（作曲家、鋼琴家、音育家）、白澤卓二（醫學博士）監修／瑞昇文化出版 … 延伸閱讀：

記者林彩瑜／專題報導仿真玩具充斥賣場，價位也親民，加上線上購物便捷，取得相當便利，不過玩具業者提醒，更注意玩具的安全性。玩具零售業老牌盤商與代理商陳諸明表示，近年來他把重點置於「安全大於好玩」，所代理的玩具首重環保與安全，尤其是學齡前1至5歲的仿真玩具。他認為，學齡前的玩具，不能只求真、求好玩，而忽略了安全。他表示，不論國產、美國、瑞士或歐盟進口，具備完整的標章是必要的，此外，還要環保、再生與無毒；這些選項都比栩栩如生、好玩但標示不清的玩具更重要。他也呼籲家長，買玩具與買食品一樣，先認清標章與認證，再考慮好不好玩與價位。選擇無毒材質才安心陳諸明經常會問家長，仿真餐具或食玩商品都很棒，大人們吃過飯會洗碗、妥善保存食物，那孩子的玩具可曾好好收納、清洗、注意保存期限？要是仿真玩具沒有清潔消毒卻重複讓孩子玩，是否安心？陳諸明建議，盡量少選擇會讓小孩入口的玩具，材質無毒、可回收最佳，這樣的仿真玩具才不容易傷害小孩。此外，可食用的口紅玩具很棒，但整隻吃下去好嗎？小孩玩過之後，會好好收納嗎？會不會有蟑螂爬過？他建議，有些仿真玩具比較適合大人玩，家長還是慎選為宜。有清晰的安全玩具標章，才能買得安心。（記者林彩瑜攝）業者呼籲購買玩具一定要注意是否有安全標章。（記者林彩瑜攝）業者呼籲購買玩具一定要注意是否有安全標章。（本報資料照片）

【早安健康／張承宇報導】在台灣談到弘兼憲史，也許並不容易讓人在第一時間想起，但他已經連載35年的作品《島耕作》，卻是享譽海內外、銷售超過4000萬冊的知名漫畫，更即將推出12話的台灣篇。而弘兼憲史已經71歲了，卻能夠維持職業漫畫家一個月100頁的創作量，每天工作14小時、睡眠4.5小時，全年更只有過年4天假期休息，他面對熟齡生活也自有一套見解，更曾出版多本書籍，與廣大讀者分享自己的人生智慧。 弘兼憲史─第二人生的領路人 弘兼憲史曾在日本Panasonic公司任職三年，因此與一開始就專注創作的漫畫家不同，能夠在《島耕作》中以自己的經驗如實描繪職場情狀，這部作品更與膾炙人口的《半澤直樹》並列兩大經典職場漫畫。此外，為了替漫畫取材，弘兼憲史也曾走訪世界各國、與各國政要一起打高爾夫、交換名片，經歷十分豐富多彩。 而面對老後、退休的人生，弘兼憲史認為，保有自己的興趣與心態的調適都十分重要。2018年出版的《弘兼流50歳からの定年準備（暫譯：五十歲開始為退休做準備）》，就替已近退休之齡、在職場上不再像過去充滿機會、憧憬而開始茫然失措的迷茫上班族們指出一條明路，也強調50幾歲是我們展開「第二人生」的準備期，建議盡快著手準備面對全新的開始。 書中指出，現在50幾歲的人們，平均餘命還有30多年，除了妥善規劃退休生活，也要適度調整自己面對人生的心態，生活才能更有餘裕。弘兼憲史強調，人生是屬於自己的，與其和他人比較，更應該思考對於自己的人生、對於家庭與後代，究竟什麼事情才是有意義的，並建議依照自己的興趣，開展第二人生。 同時弘兼憲史更在著作《50歲以後的觀念：「算了」「那又如何？」、「每個人都不一樣」（暫譯）》中建議人們捨棄複雜的思緒及諸多顧慮、放棄不必要的交際，聚焦於自己所重視的事物，尋找除了工作以外的目標，朝向簡單而自信、知足的生活努力，不管年紀多大，對自身所追求人事物的嚮往，都能帶來動力與勇氣。 不只找到興趣，還成了維持健康的絕佳利器！下一頁看漫畫大師樂活又能防失智的秘密！ 找出興趣還可能有健康功效，一舉多得 不只是心態上的調適，弘兼憲史的興趣也和人生同樣精彩，他也曾在著作《過了60歲的快樂男子料理》中推薦退休後的人們可以學習做料理，不但能讓全家吃到美味又健康的食物、讓家人心滿意足，還能省下外食費用，廚藝更是和同好交流時的絕佳利器。 而他的料理多是一些簡單的家常菜，原則是迅速且簡單：湯品用高湯粉製作也沒關係、調味料可以不用精準地一匙一匙量，餐點則是一菜一湯就非常足夠了，也可多加利用罐頭、即食食物，也會同時利用多種烹調工具，例如用瓦斯爐煮水，同時用微波爐解凍肉品，用最短的時間完成各式料理，並同時考慮家中還有什麼食材、如何兼顧營養均衡等。 這樣的「弘兼流」料理方式，不但讓對自己廚藝沒信心的初學者也敢於嘗試，對高齡者來說更是一種良好的腦力訓練。 做料理抗失智！ 做料理在日本也被視為一種抗老防失智的好方法，日本東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太所進行的研究也發現，安靜不動時並不活躍的腦部前額葉，在進行研究食譜、拿菜刀切菜、擺盤等任一料理動作時會受到活化；日本京都教育大學教授湯川夏子也指出，料理需要回憶過去經驗，能幫助刺激「情節記憶（Episodic memory）」，可望達到預防失智症的效果。 50幾歲的年齡正是重要的人生轉折！下一頁看這些名人如何彩繪銀髮生活、煥發嶄新光芒！ 50歲後開始著手準備退休、走出屬於自己的路 弘兼憲史更曾在受訪時表示，自己會「畫到不能畫為止」，甚至幽默地說如果自己生病，還要出「住院島耕作、出院島耕作」，這樣的生活態度，以及對人生、興趣的獨到見解，不但引起了許多中高年齡者的共鳴，使弘兼憲史成了日本銀髮生活的代言人，更和許多名人的退休後理想不謀而合。 例如日本趨勢專家大前研一也認為，50幾歲的年齡正是重要的人生轉折，應盡快開始思考、安排退休後的事宜，他自己就在50幾歲時開始學習小豎笛、陶笛等從未學過的樂器，也會從事雪車、水上摩托車等各種戶外運動。 而經常在影片中分享阿嬤古早味料理的「台灣最年長Youtuber」快樂嬤，也許就是因為料理的好習慣，讓他已屆84歲高齡，卻還能維持良好腦力，能條理分明地介紹料理步驟。快樂嬤的家人也在受訪時透露，快樂嬤正是透過鏡頭分享古早味料理，才讓本來憂鬱的他有了新的人生目標，煥發出全新的光芒，甚至還紅到日本，和日本公司簽了經紀約。 我們也不妨趕緊思考自己所愛所想，好好整理紛亂的心緒，為展開第二人生做出準備，迎接人生的嶄新階段。 … 延伸閱讀：

Lamigo桃猿隊今日宣布旗下專屬啦啦隊LamiGirls將有新成員加入，20歲活力美大生Tanya李若潼成為2019第一位新成員，走在夢想成為LamiGirls的道路上！嘉義出生的李若潼身高161公分，體重46公斤，生日9月27日。若潼平時最愛跳舞、戲劇及唱歌，從小就喜歡表演。為了朝夢想前進，若潼高一就跟家人爭取從嘉義轉到台北，就讀表藝相關科系，目前則是就讀大學二年級，外型甜美大方的她舉手投足彷彿是天生的明星。從小時候就是阿公、阿嬤帶大，所以個性獨立的若潼為了追求自己的表演夢，一路不斷參與許多商業廣告的演出。在表演藝術的路上，若潼曾經擁有一年完整的藝能界「練習生」資歷，接受韓國經紀團隊的專業培訓，提升自己全面的表演技巧與經驗。以前跟棒球完全沒有接觸也不了解，若潼直到2016年在偶然的機會中進場欣賞全猿主場動紫趴，結果第一次進場看球就愛上了全猿主場的氣氛，開始對於啦啦隊工作有了憧憬。LamiGirls團隊相中若潼整體的資歷與能力，積極聯繫培訓，終於在2019年有了機會邀請若潼加入LamiGirls。對於成為2019LamiGirls的新成員，若潼說：「目前對於表演正在努力學習，我喜歡接觸不同的人、事、物。Lamigo吸引我的地方就是他們團隊不斷精進自己，我要跟Lamigo一起朝著夢想與目標前進！」而且若潼要神氣地告訴10號隊友：「我已經學會所有球員的應援了喔！」若潼在3月8日至10日的春訓將正式亮相，並參加3月10日的春訓同樂會，與大家互動。全猿主場3月23日開幕戰就是她的處女秀，與10號隊友一起歡唱、一起征服對手。

國際中心／綜合報導37歲的英國王子妃梅根馬可（Meghan Markle），將於4月臨盆當新手媽，不過她日前卻花費約33萬英鎊（約台幣1300萬元）舉辦奢華的產前派對（baby shower）引起廣大爭論，不僅英國媒體撻伐，甚至可能已惹怒了劍橋公爵威廉王子（Prince William）。 ▲爽花千萬辦產前派對！梅根恐惹怒威廉。（圖／翻攝自推特）綜合外媒報導，梅根產前在美國紐約高調舉辦產前派對，引來前王室職員已故王妃黛安娜的前管家伯勒爾（Paul Burrell）抨擊，怒批「梅根的行事不像王室，而更像名人」，並認為威廉王子可能也已看不下去了，梅根的奢侈浪費行為。伯勒爾解釋：「威廉王子多年來致力搞好與媒體的關係，就是為了保持自己的隱私，而梅根馬可的作風剛好相反，不斷製造話題，來讓自己和小孩被關注。」並指出，當時威廉王子夫人凱特，在當年懷上喬治（George）小王子時，也有舉辦過產前派對，不過也沒有像梅根一樣大肆宣揚、舖張，且以私人形式進行。報導指出，梅根馬在本月15日在紐約馬克飯店（The Mark Hotel）一晚要價7.5萬美元（約233萬元台幣）的頂樓閣樓套房舉行產前派對，由喬治克魯尼的老婆艾默當派對主辦人，賓客包括美國網球天后小威廉絲、梅根造型師潔西卡等15位閨蜜。梅根擔心因產後可能暫時無法和大家見面，所以提前安排各式慶祝。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導玩具槍口對媽媽！喬治王子玩槍照 引熱議：這樣很危險英國女王兒時玩具「超驚悚」！ 玩偶詭笑讓人看了寒毛直豎英喬治王子上一年級！一年70萬「課程內容」曝光 引熱議川金二會若無結果…北韓官媒：美國將永遠無法排除安全威脅